1、阴茎勃起时间不长是什么原因

　　有的男性朋友勃起之后时间比短，甚至还有可能出现阳痿现象。要注意一点，目前对于阳痿并没有一个统一的认定，而且阳痿这种现象，或者勃起时间不长这种现象，在成年男性当中的发生率大约是50%。

　　对于一个正常的男性来说，勃起时间短不但让自己丧失了自信，也让妻子受到了冷落，实属无奈。勃起时间短是勃起障碍的典型症状，造成勃起时间短或者勃起不坚，甚至无法勃起的原因很多，患者需要正确对待。阴茎的勃起并不是一种简单的活动，它需要动脉、静脉和海绵体的共同协调配合才能完成。上述三大因素中，不论哪个环节出现问题，都可以造成不能勃起、勃起不坚或勃起时间短而导致阳痿的发生。

　　经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的爱好了，可是男性朋友根本就不知道，这小小的爱好也会影响性生活。经常的吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

　　2、什么是勃起

　　勃起，是指动物的阴茎、阴蒂或乳头膨胀变硬的状态和过程。一般指男性阴茎受刺激后，在短时间内松弛开来，快速的充血，将血液灌注到海绵体内的静脉血管直到压力上升到一定的限度才停止。充满血液的阴茎海绵体会将阴茎撑起，令阴茎变硬和长，这时，勃起的阴茎就可以较自如地插入女性的阴道中，进行活塞运动-性交了。

　　3、勃起的原理

　　阴茎海绵体由平滑肌细胞和结缔组织构成海绵体小梁，阴茎海绵体神经含有交感和副交感两种成分，前者来自脊髓T11到L2，后者来自脊髓S2-4，刺激骶部副交感神经阴茎可胀大，刺激胸腰部交感神经则阴茎疲软。阴茎背神经传递阴茎体和阴茎头皮肤以及尿道和海绵体内的感觉。

　　阴茎勃起是一个复杂的心理-生理过程，本质是一系列神经血管活动。

　　勃起多少时间才算正常

　　众所周知的就是男生生殖器官的长度并不会影响大家以后的性生活，但是勃起的时间和硬度对大家以后会有很大的影响，因此大家都会在思考自己正不正常，勃起的时间能不能达到标准是男性所关心的问题。

　　男性的阴茎勃起长度对于男性来说有很多的影响作用。如果男性的阴茎勃起过短，会影响男性性生活的时候对于女性的刺激作用，以及性生活快感的体验。阴茎勃起长度对于男性来说很重要。由于每个人体质不一样、性刺激不一样，所以阴茎勃起的充分程度不同，导致阴茎勃起的长度也有一定的影响。此外，紧张、疲乏、寒冷因素也会影响男性的阴茎勃起长度。

　　因此，勃起的时间没有具体的要求，只要你的性功能算正常，那么你勃起的时间也就差不多正常，每个人做爱的时间间隔不同，因此做爱中勃起的时间也不同，不同体质的强弱也对此有一定的影响，可以吃韭菜这种壮阳的蔬菜来延长勃起的时间。

　　如何健康自然延长勃起时间

　　在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更刺激的是，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

　　这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时间。

　　在缠绵过后，好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。