对于男人来说有三大痛苦：阳而不举，举而不坚，坚而不久!男人发生这些问题解决是真的“男”!今天要说的是勃起功能障碍。
男性勃起功能障碍是什么？
勃起功能障碍是临床上常见的一种疾病，可以分为几种情况：
首先，“丁丁”根本不能勃起。在性和性欲的刺激下，正常男人会有“丁丁”勃起。因此，如果根本不能勃起，便是勃起功能障碍；
第二、可以勃起，但硬度不够，而且硬度不能保证丁丁能顺利进入女性身体，也叫男性勃起功能障碍；
第三、“丁丁”可勃起，可以有一定的硬度，也可以进入女性身体，但勃起时间不够，在射精前“丁丁”就变软了，也是称为勃起功能障碍。
生活中做好哪些事能改善勃起功能障碍?
1.及时戒酒
过量饮酒会抑制勃起中枢，干扰雄激素合成。长期饮酒会导致周围神经损伤，还会导致动脉硬化，这些都是勃起功能障碍的高危因素。
此外，饮酒会增加患高血压和糖尿病的风险，这也是勃起功能障碍的高危因素。如果酒精性肝硬化发生，它将造成肝脏中雌激素的失活，增加血液中雌激素的水平，导致勃起功能障碍。
2.多吃补肾壮阳食物
如果男性出现勃起功能障碍，则需要通过合理的饮食来调节。只有注意科学的饮食和充足的营养供应，才能改善男性的肾功能，改善男性的勃起功能障碍。
日常饮食中的许多食物都有壮阳的作用。首先，海产品，例如海参鲍鱼、泥鳅等。鱼、虾、贝类和藻类含有丰富的锌元素，这也是必不可少的。
3.合理控制好房事次数
过于频繁的性交会导致肾虚和勃起功能障碍的症状发生。建议可以选择利用中药进行治疗和调理，缓解期主要调整性交频率。平时尽量克制自己，不要有任何手艺人行为。多吃有益于气血的食物。
4.适当运动
勃起功能障碍的锻炼方法需要适当的有氧运动，如慢跑和骑自行车等。同时，饮食中适当食用一些动物性食物可以改善性欲，提高精子质量。
中山健民医院温馨提示：大多数勃起功能障碍是由于年龄的原因，也可能是由于经常吸烟和酗酒造成的，尽量不要盲目使用药物。此外，大家也要注意平时多进行适当的运动、科学的饮食，远离禁烟和酗酒，一方面可以远离疾病，另一方面可以迅速地康复。
