抽烟喝酒，真的对男性的性功能有影响？中山健民医院医生表示，是的，很多不良的生活习惯，已经偷偷危害你的性功能；而“性”福通常更“钟爱”于那些注意细节、健康生活的男同胞们。
那么，培养什么好的生活习惯，有利于男人性功能方面的健康呢？
1、坚决不吸烟。
从男士健康角度讲，长期、很多吸烟会造成精子的质量降低、生育力降低，还会造成勃起功能障碍。
2、坚决不酗酒。
长期酗酒会造成慢性肝中毒，促使血液中雌激素水平上升，雄激素水平不高，从而造成性欲低下。自然，聚会时小酌1~2杯还是没有问题的。
3、定期性行为。
长期禁欲不射精，对健康造成危害。自然也不能沉溺于放纵欲望。
长期抑制性冲动和欲望，会危害心理健康，造成性欲低下，从而造成性功能下降，包括勃起功能障碍。另外，长期不射精，会造成男性精子质量变差、生育功能降低。
而重欲会使阴茎、前列腺经常充血，造成
前列腺炎。或可导致性欲低下，危害婚后的夫妻关系。
对於无性生活的男士，一星期手动解决1~2次就可以。
4、培养良好的清理习惯。
清理小弟弟时，打开包皮，用清水清洗。有利于减少包皮垢形成。
5、尽可能不憋尿。
长期憋尿，尿液中的有毒物质不能立即排出，就容易造成尿道炎、膀胱炎，出現尿频、尿急、尿痛、尿血等病症。倘若尿液在膀胱中储存过久，还会造成膀胱损害，括约肌松弛等。
6、每天替换内裤。穿舒适、宽松、透气的平角内裤。
青少年穿着过多紧身的裤子、内裤，会对小弟弟发育可能会导致危害。
7、出差时注意卫生。
带一些一次性生活用品，避免极端状况下被“传染”上性病。
8、不蒸桑拿。
摸摸你的睾丸，你能发现它们比体温温度略低。精子不适合高温。
9、减少久坐。
坐时间久了，要隔三差五起来活动下，就算没事走两步都可以，这是为了能保护前列腺。
10、健康饮食。
除老生常谈的少吃热量高的油炸食品、多吃水果蔬菜、补充营养元素外，男人应该多吃蛋白和富含锌食物，对精子的质量好。另外，千万不要吃所谓的“大补”的东西，如一些不正规的药酒。有可能越补越“不行”。
