健康导读：小编总结几条关于早泄的建议，如果运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

进行适当的活动，养成良好的生活习惯。如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

手淫会导致阳痿吗

根据相关的调查结果显示，在我大约有近百分之九十五的男性和百分之六十的女性在婚前都有过手淫史，他们中间还有少部分人在婚后依然会少量采取手淫的办法来达到性满足。

从生理角度科学的来看待手淫，适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛，同时手淫对他人不会造成任何危害，属于很正常的自慰行为，并且手淫对身体也不会造成大危害，只有那些手淫过度(甚至每天1-2次)者，对身体会有明显的疲劳感和出现一些不适。

那么手淫和阳痿有必然联系吗?过度手淫会导致阳痿吗?

手淫与阳痿实际上两者没有直接联系。有趣的是，有的调查还指出适当的手淫在某种程度上对性功能的提高有促进作用，因为许多没有性生活机会的人可以从中体会到射精时的性高潮，或者说可以在性幻想中不断给自己注入性感受的体验。

在没有过正常性生活的男性中，婚前有长期的手淫史，担心婚后会得阳痿，影响正常的夫妻生活，很多人表现出这种不安，经过婚后一段夫妻性生活的适应过程，一切婚前的担心都会是多余的。

因为在你还没有接触到女性的性刺激前，阴茎的勃起力度还不能代表你真实的性能力，毕竟手淫与正常性生活还是有很大差别的。

小编结语：听从专家建议，远离阳痿。另外虽然手淫与阳痿没有直接关系，但手淫毕竟不是什么好习惯，尤其是过度和成瘾会对身体造成很大的消耗，又会增加心理负担，影响婚后夫妻性生活的发挥，应尽早纠正过来。