无论是保存面子、挑战自尊、享受性福还是持久感情，早泄往往是一个巨大的障碍。如果不想早泄，就要早做好预防，从日常生活开始就避免以下问题。越早知道，越早能避免早泄带来的困扰！
1.不要沉溺于手淫。
很多男性对手淫上瘾，这是由于缺乏青春期性教育，无法给予合理的指导造成的。很多男人沉迷于色情书籍和视频，也痴迷于手淫。频繁手淫会影响男性性功能，不仅影响精子质量和活性，还会导致早泄等性功能障碍。所以，我们还是要戒掉手淫，选择积极健康的生活方式。
2.不要随意服用壮阳药。
很多男性一旦出现早泄，为了保持自己在性生活中的优良表现，通常会吃一些壮阳药。也有一些男性没有早泄，只是为了在性生活中表现良好，吃壮阳药。初吃壮阳药确实能使自己在床上充满雄风，但长时间吃的话，会对健康产生其他影响，早泄的症状会更加严重。为了预防早泄，壮阳药不能轻易接触。
3.多吃有助于提高性能力的食物。
饮食上也可以预防早泄，可以多吃有助于性能力和肾功能的食物，比如韭菜、牡蛎、红枣等。这些食物可以有效地滋养男性的肾脏，提高他们的性能力。
对于早泄患者，还是需要去医院治疗，这样早泄才能治愈。以上方法只能起到小的预防作用，治疗早泄还是不够的。
中山健民医院温馨提示:以上建议仅供参考。一旦发现疾病症状，要及时到正规医院治疗，不要盲目用药，以免疾病造成更多伤害。
