男人关键的时候，阳痿了，带着羞愧的心情离开了，是一件多么尴尬的一件事。阳痿不仅影响性生活的乐趣，而且可能导致夫妻之间感情出现裂痕，严重将会影响婚姻状况。你还在忍受阳痿吗?中山健民泌尿专科医院医生建议：

　　阳痿，又称勃起功能障碍。是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。勃起功能障碍的发病率占成年男性的50%左右。男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软功能障碍，其中勃起功能障碍是常见男性性功能障碍。

　　要知道，男性勃起是一个复杂的过程，涉及大脑、激素、情感、神经、肌肉和血管等多方面问题。勃起功能障碍可能与上述1个或多个原因有关。

　　那么，阳痿患者生活中应该注意些什么呢?

　　1、消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

　　2、节房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。

　　3、注意饮食调理：男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

　　4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、戒烟酒：对于预防阳痿也有着积极的作用。

　　6、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过 重，睡眠不宜仰卧和俯卧，平时可以泡些虫椹草喝，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　温馨提示：以上是中山健民泌尿专科医院医生对“阳痿了吗?”的相关介绍，如你有什么不适，请及时到医院就诊，以免病情的恶化，也可咨询我院的医生，祝你早日康复。